Que tan saludable es la sardina enlatada?

No tengo información específica sobre las sardinas enlatadas en los datos de Huberman Lab. Sin embargo, en general, las sardinas son reconocidas por ser una excelente fuente de nutrientes. Contienen ácidos grasos omega-3, proteínas, vitaminas (como B12 y D), y minerales (como calcio y hierro). También son bajas en mercurio en comparación con otros pescados. Para información más detallada sobre su salud o recomendaciones dietéticas, podría ser útil consultar un nutricionista o fuentes especializadas en salud.