Po polsku powiedz o no fap

„No Fap” to ruch polegający na powstrzymywaniu się od masturbacji, często w celu zwiększenia motywacji, poprawy zdrowia psychicznego i nawiązania lepszych relacji. W podcaście Huberman Lab Andrew Huberman podkreśla, że zjawisko to dotyczy głównie młodych mężczyzn, którzy mogą stać się uzależnieni od pornografii, co negatywnie wpływa na ich zdolność do nawiązywania rzeczywistych relacji i aktywności seksualnej in vivo.

Huberman nawiązuje do badań dotyczących poziomu dopaminy i tego, jak ekscytacja związana z pornografią może prowadzić do problemów związanych z uzależnieniem i motywacją do działania w realnym świecie 1. Jednocześnie wskazuje, że brak danych naukowych potwierdzających korzyści lub negatywne skutki „no fap” dla zdrowia fizycznego, co czyni ten temat bardziej skomplikowanym 1.

Dalsza dyskusja z Rena Malik odnosi się do wpływu pornografii na psychikę i sposób postrzegania przez młodych ludzi norm seksualnych, co może prowadzić do niezdrowych oczekiwań wobec partnerów i związku z seksualnością 2. Wskazują oni na potrzebę otwartej dyskusji na temat zdrowych wzorców seksualnych oraz roli edukacji w tym zakresie.

Podsumowując, ruch „No Fap” ma na celu poprawę jakości życia seksualnego i psychicznego, ale wymaga dalszych badań i otwartego dialogu na temat seksualności i wpływu pornografii.