Was kann man gegen augenringe tun?

Um Augenringe zu reduzieren, ist ausreichender Schlaf entscheidend. Schlafentzug kann zu blasser Haut und dunklen Ringen führen, da das Immunsystem dadurch belastet wird und der Körper sich nicht ausreichend regeneriert. Eine volle Nacht Schlaf lässt uns nicht nur gesünder aussehen, sondern beeinflusst auch, wie attraktiv und wach wir auf andere wirken 1.

Darüber hinaus wird empfohlen, jeden Morgen Sonnenlicht zu bekommen. Dies hilft, den zirkadianen Rhythmus zu regulieren und kann dabei helfen, morgens wacher zu sein. Licht am Morgen und in den Abendstunden hat auch den Vorteil, dass es mögliche negative Auswirkungen von spätem künstlichem Licht auf die Melatoninproduktion reduziert, das Hormon, das den Schlaf fördert 2 3.

Regelmäßiger Kontakt mit Sonnenlicht zu den richtigen Zeiten des Tages kann langfristig helfen, das Aussehen zu verbessern und Augenringe zu minimieren.