Wie steht andrew huberman zum rauchen?

Andrew Huberman hat eine sehr kritische Haltung gegenüber dem Rauchen und seinen gesundheitlichen Auswirkungen. Er hebt mehrere schädliche Effekte hervor und betont, dass Rauchen das Risiko für verschiedene ernste Krankheiten und Gesundheitsprobleme erheblich erhöht:

1. Lebensverkürzung: Für jede Packung Zigaretten, die pro Tag geraucht wird, kann eine Reduktion der Lebenserwartung um etwa 14 Jahre erwartet werden 1.

2. Gesundheitsschäden: Rauchen, Vaping, Dipping und Snuffing enthalten Karzinogene, die die Endothelzellen (verantwortlich für die Lieferung von Blut und Nährstoffen zu allen Geweben des Körpers) zerstören und das Risiko für Herzinfarkte, Schlaganfälle, kognitive Beeinträchtigungen und Krebs erhöhen 2.

3. Nikotinabhängigkeit: Einer der Hauptgründe, warum Rauchen schwer aufzugeben ist, liegt in der Nikotinsucht und der damit verbundenen Dopaminregulierung im Gehirn. Raucher haben oft große Schwierigkeiten, ohne Unterstützung aufzuhören, und die Erfolgsquote beim "kalten Entzug" ist äußerst gering (nur etwa 5%) 3.

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     1

     Lifespan and Vaping

     01:02:34
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     2

     Tobacco's Hidden Dangers

     01:04:43
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     3

     Vaping and Quitting

     01:25:06
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     4

     Overcoming Nicotine Addiction

     01:47:11

Zusätzlich betont Andrew Huberman die Vorteile von Interventionen wie klinischer Hypnose, um das Aufhören zu unterstützen. Hypnose kann neurobiologische Veränderungen hervorrufen, die das Rauchen aufgeben erleichtern 4.